Психолог Ишмурзина: на синдром самозванца указывает страх перед новыми проектами

Некоторые сотрудники могут столкнуться с синдромом самозванца на работе, который проявляется в страхе претендовать на новые проекты, неумении признать собственные достижения и в некоторых других признаках. Об этом kp.ru рассказала психолог Фируза Ишмурзина.

По словам специалиста, при синдроме самозванца сотрудник придерживается мнения, что он недостаточно знает и умеет. Такой человек может считать, что ему удалось добиться всех своих успехов или случайно, или с чьей-либо помощью.

Психолог объяснила, что при такой проблеме сотрудник нередко боится претендовать на участие в новых проектах, а также просит низкую плату за свою работу. При этом после выполнения каких-либо задач он испытывает сильное облегчение.

"Интересно, что человеку с синдромом самозванца проще соглашаться с критическими замечаниями, так как он всегда готов слышать негатив, в то время как похвала всегда оказывается "неожиданной". Для того чтобы научиться правильно воспринимать обратную связь, важно помнить ключевой тезис: критикуют не вас лично, а задачу", — отметила эксперт.

Она добавила, что человек с таким синдромом обычно не верит в собственные силы, даже если регулярно слышит положительные отзывы от окружающих.

Врач-психотерапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Ирина Крашкина до этого предупреждала, что во второй половине августа многие люди могут сталкиваться с тревогой, чувством вины и раздражением из-за ощущения, что лето прошло слишком быстро, а все запланированные дела так и не получилось выполнить. По ее словам, причинами такого состояния становятся завышенные ожидания и привычка сравнивать себя с окружающими.

Ранее психолог объяснила, почему большое количество срочных задач вызывает ступор.