Ежедневное число шагов связали с психическим здоровьем подростков

Большее число ежедневных шагов связали со снижением риска проблем с психикой у подростков год спустя. Об исследовании сообщил сайт «Известия» со ссылкой на JAMA Network Open.

Специалисты из Великобритании и США изучили данные 5515 подростков в возрасте 11–12 лет, три недели носивших трекеры активности. Через год исследователи и родители оценили их эмоциональное состояние с помощью опросников.

Меньше всего симптомов тревожности и сниженного настроения зафиксировали у детей, проходивших от 12 тысяч шагов в день, а больше всего проблем выявили при показателях менее пяти тысяч. Также у активных участников заметили небольшое утолщение ткани мозга в зонах регуляции эмоций.

Авторы подчеркнули, что исследование носит наблюдательный характер и не доказывает прямую причинно-следственную связь.