Каждый третий россиянин осенью замечает у себя упадок сил и усталость

С наступлением осени 40% россиян отмечают желание больше спать и трудности с утренним подъёмом, следует из опроса Rambler&Co, результаты которого есть в распоряжении RT.

Осеннюю смену настроения ощущают 32% респондентов: они чаще сталкиваются с усталостью, снижением энергии и желанием замедлиться. Ещё 31% признались, что перестройка на холодный сезон даётся им непросто, но со временем состояние выравнивается.

Кроме проблем с утренним подъёмом, 27% опрошенных хотят реже выходить из дома и меньше общаться, 18% отмечают снижение энергии для работы, учёбы и повседневных дел, а 15% сталкиваются со сложностями с концентрацией.

Для улучшения самочувствия 21% участников выбирают полноценный сон и более спокойный режим дня, столько же помогают себе домашним досугом. Прогулки, спорт и другую физическую активность назвали 16%, поездки и новые впечатления — 8%, перерыв от соцсетей — 5%.