Пауэрлифтер Сарычев заявил о важности рациона при наборе мышечной массы
Для того, чтобы набрать мышечную массу, необходимо соблюдать рацион. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказал президент Всемирной федерации пауэрлифтинга без экипировки, чемпион мира Кирилл Сарычев.
«Все должно быть в меру. Чтобы набрать мышечную массу, нужно есть не только много, но и регулярно. В рационе должны быть белки (мясо, рыба, яйца), и сложные углеводы (каши). Если из еды сложно добавить все необходимые вещества, можно использовать добавки, но только после консультации с врачом. Одни добавки или спортивное питание не дадут результата, в основе всегда будут тренировки и еда», — подчеркнул атлет.
Так же он рассказал, как на данный момент оценивает уровень инфраструктуры для пауэрлифтинга в России.
«У нас с другом была такая акция — мы много путешествовали по стране и отправляли оборудование в залы. Сейчас занимаемся этим чуть реже, но тем не менее стараемся помогать. У нас на складе две жимовые скамьи ждут своих новых владельцев. Сейчас, когда я отвечаю на вопросы интервью, идет перевоз склада — у нас там как раз много спортивного оборудования для так называемых «неблагополучных» залов.
Как оцениваю уровень инфраструктуры? Работы много, будем рады всем, кто захочет присоединиться к нашей акции», — сказал Сарычев.
Ранее россиянам рассказали, с чего начать заниматься пауэрлифтингом.
???? Самое важное в одном месте — «Газета.Ru» теперь и в MAX.