Плавание до года: его польза, особенности и техника

Плавание детей первого года жизни в последнее время стало очень популярным, хотя в нашей стране первые «школы раннего плавания» появились еще в 1970-х гг. Лозунг «Плавать раньше, чем ходить!» привлекает все больше сторонников как среди врачей, так и среди родителей.

В чем польза раннего обучения ребенка плаваниюПлавание показано как здоровым детям, так и детям, имеющим какие-либо неврологические нарушения. Противопоказаниями являются склонность ребенка к судорогам, физические недостатки. В пользу грудничкового плавания говорят такие факты: дети, занимающиеся плаванием с первых месяцев жизни, физически и интеллектуально развиваются быстрее своих ровесников, лучше едят и спят. Плавание оказывает закаливающий эффект, укрепляет иммунитет, поэтому такие дети реже болеют не только простудными, но и инфекционными заболеваниями. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую и нервную систему. Занятия должны приносить детям удовольствие – это очень важное условие. Поэтому если ваш ребенок категорически не приемлет плавания, то лучше будет отказаться от продолжения занятий. Где лучше всего учиться плаватьНе пытайтесь учить ребенка плавать самостоятельно, своими неловкими действиями вы можете напугать ребенка. Начинать занятия можно в домашней ванне, но обязательно пригласите инструктора-специалиста по детскому плаванию – он покажет вам, как правильно держать ребенка, какие упражнения делать. Между его визитами вы будете заниматься с ребенком сами. Ребенок растет, и ванна очень скоро станет ему мала. Как только ребенок перерастет ширину ванны, это будет являться знаком того, что вам нужно сменить место обучения.  Если ребенок занимается под руководством инструктора, вы можете перейти к плаванию в специальном грудничковом бассейне при поликлинике, там ванны более просторные. вы можете ходить туда и с самого начала, минуя этап с домашней ванной.Существуют разные варианты таких бассейнов:с ребенком занимается инструктор,мама занимается с ребенком под руководством инструктора,х мама плавает в бассейне вместе с малышом.Третий вариант предпочтительней и удобней, но он менее распространен в России, чем первые два. Если Вы найдете такой бассейн – считайте, что Вам повезло. Когда лучше всего начинать и как подготовиться к плаваниюНачинать обучение плаванию можно сразу после выписки из роддома, но врачи все же рекомендуют отложить начало до тех пор, пока ребенку не исполнится 2 недели или 1 месяц. Затягивать с этим тоже не стоит, начинать после 3-4 месяцев уже поздно, до этого времени у ребенка еще силен рефлекс «затаивания» дыхания во время погружения под воду, и если его не тренировать, он пропадает.  Ванна для плавания должна быть чисто вымытой, оптимальная температура для занятий – 26-28 градусов по Цельсию, но в любом случае не выше 36 градусов, в прохладной воде ребенок будет вести себя более активно, и эффект от занятий будет лучший. Ванну наливайте полную, тогда вам придется меньше наклоняться. Во время первых занятий держите ребенка на руках, так вам будет удобнее контролировать его состояние. Позднее можно приобрести или сшить специальную шапочку для плавания со вставками из пенопласта.  После купания заверните ребенка в теплое полотенце и подержите вертикально, чтобы он отрыгнул скопившийся воздух или попавшую воду. Обязательно накормите малыша, ведь он потратил много энергии на занятия в воде.