Как не засыпать за рулем на дальних дистанциях

Практически каждый водитель хотя бы раз в жизни чувствовал ужасную сонливость за рулем. Как показывает статистика, сонный водитель может быть приравнен к пьяному, а самый высокий риск засыпания встречается при дальних поездках. Как не засыпать за рулем?

Как не заснуть за рулем – 10 распространенных способовВ том случае, если водитель провел в дороге свыше 4 часов, его реакция во время управления транспортным средством заметно снижается. Вот 10 эффективных способов, помогающих не уснуть за рулем:Самый простой способ – взять друга, с которым в пути можно было бы поговорить. Конечно, при этом внимание водителя должно быть направлено не на друга, а на дорогу.Перед поездкой не стоит кушать, ведь после обеда, особенно сытного, человека клонит в сон.Еще один способ – прослушивание музыки. Это могут быть как любимые песни, так и громкая и ритмичная музыка. Тихая и спокойная музыка дает прямо противоположный эффект.Энергетики. Лучше всего взять энергетики подороже, вроде Red Bull, Burn или аналогичные. Конечно, они дают временный эффект, но все же помощь оказать могут.Кофе. Также в дорогу можно взять горячий кофе. Эффект будет таким же, как и от энергетика. Однако злоупотреблять этим напитком не стоит, ведь если принять его после пищи, эффект может быть прямо противоположным.Еда. Речь идет не о плотной еде, а о чем-то более простом, но менее безопасным для здоровья. Это могут быть сосательные конфеты, чипсы, а также семечки или же сухарики. Такие простые закуски помогают водителю отвлечься от езды.Электронные сигнализаторы. Сигнализаторы усталости по своему внешнему виду больше всего похожи на Bluetooth устройства, а их суть заключается в считывании всех движений головы. Принцип действия прост – как только датчик «увидит», что владелец будет опускать голову, прибор начнет издавать неприятные звуки, помогающие проснуться.Воздух. Не стоит во время движения включать на полную автомобильную печку. Для того, чтобы не заснуть, важно, чтобы воздух был немного прохладным. Именно прохладный воздух помогает отвлечься от сонливого состояния. Если речь идет о теплых периодах, можно также опустить стекла. Почти никто не сможет уснуть, если в лицо дует холодный ветер.Вода. Также есть такие водители, которые при дальней поездке берут холодную воду. Ее можно пить или использовать для того, чтобы умыть лицо при приступах сонливости.Концентрация. Также не стоит забывать о том, что во время поездки водителю не нужно концентрировать внимание на какой-либо одной точке. Лучше вместо этого анализировать и анализировать дорогу, петь песни, двигаться телом и головой.И важно помнить – люди разные, поэтому каждый должен выбрать себе тот способ, который подойдет больше. А в самых крайних случаях рекомендуется съехать на обочину и поспать хотя бы 20-30 минут.