Пожилым россиянам рекомендовали жить «чуть-чуть впроголодь»
Депутат посоветовал пожилым людям снижать в первую очередь объем потребляемой пищи, так как у них замедлены обменные процессы.
Пожилым россиянам, которые хотят избавиться от жира, следует не только заниматься физическими упражнениями, но и жить «чуть-чуть впроголодь». Такой совет им дал бывший главный санитарный врач России, депутат Госдумы Геннадий Онищенко, пишет Rambler News Service.
Ранее Американское гериатрическое общество опубликовало данные исследования, в ходе которого была доказана эффективность интервальных тренировок для борьбы с ожирением в пожилом возрасте.
По словам Онищенко, естественная физическая нагрузка допустима, если человек не страдает тяжелыми заболеваниями.
Депутат посоветовал пожилым людям снижать в первую очередь объем потребляемой пищи, так как у них замедлены обменные процессы.
По мнению парламентария, самым эффективным сочетанием является «жить чуть-чуть впроголодь и заниматься физической нагрузкой».