Россиянам дали советы по питанию в пост

Специалисты обратили внимание на монастырские диеты, в которых всегда присутствует гороховый суп, чечевичная похлебка и фасоль.

Всем, кто планирует придерживаться правил Великого поста, следует обогатить рацион белками, пишет ТАСС со ссылкой на рекомендации диетологов.

Эксперты напомнили, что при отказе от продуктов животного происхождения в организме возникает дефицит белка. Поэтому нужно ввести в рацион больше бобовых, хлеба и картофеля.

Специалисты обратили внимание на монастырские диеты, в которых всегда присутствует гороховый суп, чечевичная похлебка и фасоль.

Также диетологи подчеркнули, что беременным женщинам, детям и кормящим мамам не стоит поститься или же нужно сделать рацион не таким строгим.

Напомним, что Великий пост в этом году продлится со 2 марта по 18 апреля.