Какая еда повышает уровень эстрогена у мужчин
В последние годы все больше и больше людей обращают внимание на своё здоровье и питание. Однако, мало кто задумывается о том, какая еда может повысить уровень эстрогена у мужчин. Эстроген — женский гормон, который также присутствует в организме мужчин, но в небольшом количестве. Недостаток тестостерона, мужского полового гормона, всегда связан с повышенным уровнем эстрогена. Некоторые продукты, содержащие растительные эстрогены, могут нанести вред мужскому здоровью.
Соевые продукты
Соевые бобы содержат фитоэстрогены, которые слабее эстрогенов, вырабатываемых организмом человека. Однако, когда растительные эстрогены попадают в органы, они могут вытеснить собственные гормоны и начать действовать негативно. Исследования, проведенные учеными из Университета Квинс в Белфасте, Северная Ирландия, показали, что употребление соевых продуктов может негативно сказаться на качестве сперматозоидов у мужчин. Это может привести к бесплодию и проблемам с половыми органами. Кроме того, постоянное употребление соевых продуктов может повысить риск развития онкологических заболеваний.
Хумус
Еще одним продуктом, который может повысить уровень эстрогена у мужчин, является хумус. Хумус — популярное блюдо, готовимое из отварного нута, оливкового масла, лимонного сока и кунжутной пасты. Он содержит большое количество растительного белка, клетчатки, жиров и железа. Однако, исследования показали, что у мужчин, которые часто употребляют хумус, часто наблюдается женоподобный тип фигуры. Это связано с тем, что хумус содержит фитоэстрогены, которые негативно влияют на работу мужской эндокринной системы. Это может привести к проблемам с весом, эрекцией и бесплодием.
Пиво
Также, стоит отметить, что употребление пива может повысить уровень эстрогена у мужчин. Пиво содержит растительные эстрогены, которые могут влиять на гормональный баланс в организме. Частое и большое потребление пива может привести к увеличению уровня эстрогена и снижению уровня тестостерона.
В 2013 году ученые из Массачусетского технологического института в Кембридже провели эксперимент, в котором они тестировали пиво на мышах. В течение 4 недель самцам и кастрированным особям периодически давали пиво внутрь. В результате самцы начали набирать вес и стали неспособными к размножению с самками мышек. У кастрированных грызунов к концу эксперимента проявились признаки эструса — из половых протоков начала выделяться жидкость, похожая на течку. Уровень фитоэстрогенов у всех мышей в эксперименте был очень высоким. Это исследование еще раз подтвердило, что пиво содержит большое количество фитоэстрогенов, которые наносят значительный вред мужскому организму.