Почему лучше спать одному в постели
Общая спальня — символ семейного очага? Историки спешат развеять этот миф. Совместный ночной отдых супругов — явление относительно молодое, порожденное городской индустриальной эпохой XIX-XX веков. До этого в Европе, от викторианских особняков до русских крестьянских изб, раздельные спальни были нормой. В азиатской традиции дом часто делится на мужскую и женскую половины, а в Древнем Риме брачное ложе считалось местом для любви, а не для сна.
Сон как жертва: цена близости в одной постели
Урбанизация с её тесным жильём закрепила моду на общую кровать, превратив её в социальную норму. Отступление от неё стало восприниматься как крик о помощи в браке. Но так ли полезна эта вынужденная близость?
«Блудный сын»: почему Сталин переводил деньги отцу маршала Василевского
Серьёзный вызов традиции бросил в 2009 году британский исследователь сна Нил Стэнли. На престижном Британском фестивале науки он заявил, что спать вместе имеет смысл лишь в контексте интимных отношений, а в остальном это «патология». Учёный, много лет практикующий раздельный сон с супругой, убеждён: «Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить».
Спальня как поле боя: о чём спорят по ночам пары?
Профессор социологии Пол Розенблатт, автор книги «Двое в постели», называет общую спальню «очагом напряжения». Поводов для конфликтов множество: храп, борьба за одеяло, разные температурные режимы, привычка одного партнёра засыпать под телевизор, а другого — в тишине. Споры разгораются из-за домашних питомцев в кровати, времени будильника и свечения экранов смартфонов.
Исследования показывают, что беспокойный партнёр может «красть» у другого в среднем 49 минут сна за ночь. Недосып ведёт к раздражительности, снижению продуктивности и либидо, что в долгосрочной перспективе подрывает сами основы отношений. Храп, например, давно перестал быть просто досадной помехой — он считается одной из скрытых причин супружеских разводов.
Ради сна
Раздельный сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить половые отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, половые отношения стали интересовать их больше.
Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.
Наконец, многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.