Эксперт назвала оптимальное количество тренировок для новичков
0
![Эксперт назвала оптимальное количество тренировок для новичков](https://icdn.lenta.ru/images/2023/03/17/20/20230317200553854/pic_646ade436f763e197d2a232ef75b0f9e.jpg)
Фитнес-эксперт Яна Никоненко назвала оптимальное количество тренировок для новичков. Специалист посоветовала новичкам тренироваться каждый день по пять-десять минут. Она отметила, что эта привычка поможет перейти к более продвинутым упражнениям. Продвинутым эксперт рекомендовала тренироваться три раза в неделю.