Названа причина набора веса при отказе от курения

Об этом рассказала специалист по питанию Марина Макиша. Никотин, содержащийся в сигаретах, оказывает на мозг возбуждающее действие, а после отказа от вредной привычки человек пытается справиться с нехваткой никотина с помощью еды. Эксперт обратила внимание, что чаще всего чувство аппетита повышают жирные и сладкие продукты. Кроме того, после отказа от курения организм начинает испытывать стресс, что так провоцирует своеобразную ломку, с которой человек борется через потребление пищи. 

Однако любой человек может избежать негативных эффектов от отказа от вредной привычки. Для этого всего лишь нужно тщательно следить за своим рационом питания в первые три недели, за которые происходит перестраивание организма. Бросающим курить людям рекомендовано питаться правильной и здоровой пищи, а также избегать вредных перекусов.