Диетолог рассказала о продуктах, которые не стоит есть во время завтрака

Завтрак должен быть наполнен витаминами и микроэлементами. Об этом рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль.

В эфире "Радио 1" она сообщила, что категорически не рекомендуется есть утром привычные бутерброды. Если на завтрак человек употребляет хлеб, продукты содержащие сахар, дрожжи или колбасы, то в этом случае организм будет занят перевариванием тяжелой пищи вместо восполнения запасов полезных веществ.

Еще одним запретным продуктом стал кофе. По словам специалиста, напиток плох тем, что дает заряд бодрости лишь на короткое время. После этого энергия идет на спад и наступает сонливость. Однако самое вредное то, что кофе вызывает чувство голода. В этом случае напиток может стать причиной появления лишнего веса.

К полезному завтраку Дюваль причислила каши из круп, которые нужно варить, а также омлет или салат с куриной грудкой. Кроме того, можно съесть бутерброд на цельнозерновом хлебе.