Названы фрукты, употребление которых поможет защитить легкие
Например, много клетчатки и антиоксидантов, способствующих повышению защитных сил организма и улучшающих пищеварительный процесс, содержится в апельсинах. Особенно их рекомендуется есть тем, кто курит, так как они защищают клетки от свободных радикалов.
В составе гуава есть много питательных элементов, которые помогут избавиться не только от лишнего веса, но и снизят уровень сахара в крови. В гуава больше витамина С, чем в любом цитрусе.
Регулярное употребление граната позволит облегчить течение разных инфекций и укрепить иммунитет, а клубника имеет в составе много клетчатки. Она улучшает зрение и ускоряет обменные процессы в организме.
Киви, за счет содержания витамина С, укрепляет сосуды и нормализует показатели артериального давления. Виноград поможет обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и очистить его от токсинов.
Ранее в «НьюИнформ»: названы продукты, которые помогают справляться со стрессом.
Читайте также: перечислены продукты, употребление которых приводит к старению организма.