Энергетики и ЗОЖ – как правильно совместить
Исследователи развлекательной социальной сети Fotostrana.ru опросили 3500 россиян и выяснили, обращают ли они внимание на количество сахара в любимых напитках.
Здоровый образ жизни – тренд последних лет. Многие люди, которые его придерживаются, стараются по возможности вычеркнуть из своей жизни все сладкое. Или свести к минимуму потребление сахара. Однако большинство продуктов содержит данный компонент, поэтому зачастую стоит нелегкий выбор. Присутствует сахар и в энергетических напитках, которые пользуются большой популярностью. Исследователи провели опрос и выяснили у россиян, имеют ли для них значение состав, наличие сахара и польза продуктов.
37% опрошенных читают информацию на этикетках, но предпочитают жить в свое удовольствие. «У меня очень нервная работа с ненормированным графиком. Поэтому часто приходится задерживаться допоздна и недосыпать. А чтобы подзарядиться, пью энергетики. Только они и спасают. Тот факт, что они содержат много сахара, даже идет мне только на пользу. Такой сладкий напиток не только бодрит, но и стимулирует мозговую активность. Одни только плюсы и никакого вреда» – рассказывает Дарья. Специалисты во многом согласны с девушкой и добавляют, что на полках магазинов сегодня можно найти и низкокалорийные энергетические напитки без сахара.
33% участников опроса стараются придерживаться здорового образа жизни. «Всегда изучаю состав на этикетках, ведь это очень важно. Бывает, что даже в самом безобидном на первый взгляд продукте содержится куча химии и вредных веществ. В энергетиках обращаю внимание на наличие витаминов. С ними эти напитки выглядят более полезными. А если же кто-то боится сахара, то просто стоит помнить о том, что всего должно быть в меру. Если не злоупотреблять энергетиками, а выпивать по баночке время от времени, то ничего страшного не произойдет. Зато заряд бодрости и позитива гарантирован» – делится Алла.
30% респондентов не любят сахар и выбирают правильное питание. «Я слышал, что в 2023 году на сладкие напитки, в том числе и энергетики, будет установлен акциз. Соответственно цена на них поднимется. Эти средства будут направлены на реализацию программы по борьбе с сахарным диабетом. Считаю это правильным решением. У людей и желание тратить больше денег отпадет, и потребление сахара вместе с тем снизится. А это все только отразится на улучшении здоровья. Однако, правильнее всего, конечно, изначально следить за своим питанием. Но если уж кто-то поддался искушению и подсел на сахар, то подобные нововведения будут отличной мотивацией пересмотреть свой рацион» – рассуждает Максим.
Николай Комаревцев, генеральный директор компании «ФудВэй», (производитель энергетического напитка Powercell), уточняет, что напитки с натуральными и высококачественными ингредиентами, при употреблении которых покупатель соблюдает меру, не несут вреда для здоровья. Взрослому человеку безопасно употреблять 400 мг кофеина в сутки, подростку - 100мг, включая все продукты, его содержащие: кофе, чай, шоколад и другие. В целом, всё можно пить, но в меру - не более одной банки в сутки. Стоить также помнить о о норме кофеина 400 мг. в сутки, сахара - 110 грамм на литр.”
В результате опроса исследователи выяснили, что россияне следят за своим здоровьем, но иногда позволяют себе расслабиться.