Психолог рекомендовала не вступать в перепалки в домовых чатах

Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Ирина Грекова рассказала, как справиться с окружающим негативом в общедомовых чатах и общественном транспорте.

Как сообщает РИАМО, Грекова пояснила, что у каждого свой уровень культуры. «Кого-то не научили экологично выражать свои мысли, кто-то имеет какое-либо расстройство, кто-то пользуется некой анонимностью, если речь идет про чаты и интернет», — отметила она.

По ее словам, мы не можем контролировать поведение или мысли других людей, но в состоянии максимально обезопасить себя. Для этого нужно просто не вступать в диалоги, не стараться «что-то кому-то доказать». «Если же это нам очень хочется поскандалить с посторонним человеком, то вполне возможно, что провокатором можем быть мы сами», — предупредила Грекова.

Если «разборка» идет в домовом чате, то лучшая стратегия, по словам психолога, — отложить смартфон в сторону и переключить внимание на что-то другое, чтобы не погружаться в конфликт. В транспорте лучше отойти подальше от источника раздражения.