По чуть-чуть – и на улицу! Ямальцам рассказали, как не перебрать за новогодним столом и поймать гормон радости

Новый год предполагает череду застолий и употребление горячительных напитков. Избежать малоприятных последствий в виде похмелья помогут несколько правил от врача центра здоровья Салехардской окружной больницы Ирины Кныш. Доктор напоминает, что нельзя пить алкоголь на голодный желудок. Легкий перекус за 2-3 часа до застолья поможет избежать быстрого опьянения. Лучше всего ограничить выбор только одним видом напитка, который можно тянуть маленькими глотками. Больше двигайтесь, танцуйте, участвуйте в конкурсах, выходите на свежий воздух. Употребляйте только качественные алкогольные напитки. Главное правило для того, чтобы оставаться трезвым, давно всем известно по замечательному фильму режиссера Гайдая — надо закусывать. Ирина Кныш врач центра здоровья Салехардской окружной больницы Кстати, оторваться от телевизора, чтобы восполнить дефицит движения, в Салехарде можно в нескольких местах — отправиться покататься на лыжах, на коньках, с горок. Пешие прогулки доступны всем и в любую погоду, только нужно одеться теплее. Напомню и о пользе культурно-массовых мероприятий, которых предостаточно запланировано в новогодние каникулы: тут и прогулка, и укрепляющие иммунитет гормоны радости. Ирина Кныш врач центра здоровья Салехардской окружной больницы На озере Лебяжье можно и шайбу погонять, и с удовольствием покататься вокруг стилизованной елочки. Фото: Андрей Ткачёв / Ямал-Медиа Как избежать отравления алкоголем Врач центра здоровья напоминает: некачественная алкогольная продукция может быть произведена на основе сильнейшего яда для организма — метилового спирта. Поэтому, если уж покупать спиртные напитки, то только в проверенных торговых организациях. Не покупайте алкоголь через интернет. Обращайте внимание на качество упаковки и наличие акцизной марки, хотя и это не панацея. Очень часто поддельный алкоголь копирует успешные бренды и определить, что напиток поддельный, можно только открыв бутылку. Ирина Кныш врач центра здоровья Салехардской окружной больницы Понять, что началось отравление суррогатом, довольно трудно — первые симптомы практически такие же, как при сильном опьянении. Насторожить должны сильные боли во всем теле, ухудшение зрения, замедление дыхания и сердцебиения, а также коматозное состояние, при котором пьяный человек не реагирует на внешние раздражители и не просыпается. Ирина Кныш врач центра здоровья Салехардской окружной больницы При таких симптомах нужно срочно вызывать скорую помощь, настаивает собеседница.