Врачи назвали главные продукты для долголетия

Врачи выяснили, что есть продукты, которые способствуют долголетию.

По мнению врачей удлиняют жизнь йогурт, орехи и фрукты. Увеличив в своем рационе эти продукты вполне можно существенно продлить жизнь.

Как считают ученые, также необходимо периодически добавлять в рацион цельнозерновые крупы, рыбу и морепродукты. Диету рекомендуется совмещать с регулярными физическими нагрузками.

Кстати, ранее доктор медицинских наук, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург назвал пять продуктов, которые продлевают молодость. Зеленый чай замедляет процесс старения и омолаживает организм. Ежедневно в свой рацион нужно включать две-три чашки зеленого чая. Еще в список омолаживающих продуктов вошли оливковое масло, льняное семя, рыба и горький шоколад, сообщает «Радио Sputnik«.

Сообщение Врачи назвали главные продукты для долголетия появились сначала на SmolNarod.ru.