Жителям Самары рассказали о целесообразности приема витаминов в профилактических целях

Все специалисты сходятся на том, что для поддержания здоровья необходимо правильно и полноценно питаться. Однако остается открытым вопрос, следует ли дополнительно принимать витаминные комплексы.

Как сообщает информационный портал sovainfo.ru, эксперты отмечают, что большинство требуемых витаминов и микроэлементов человек получает из пищевых продуктов. А в дополнении к приему пищи употреблять витамины следует лишь в том случае, когда у человека есть лабораторно подтвержденная нехватка того или иного элемента.

Таким образом, медики советуют, прежде чем начинать принимать поливитаминные комплексы, надо сначала сбалансировать свой рацион питания. Для этого нужно ввести в него сезонные овощи, фрукты и зелень.