Тольяттинский врач-педиатр рассказала, какое влияние на детский организм оказывает физическая активность
Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Тольятти, главный врач Тольяттинской городской детской клинической больницы Светлана Гаршина:
«Регулярная физическая активность играет важную роль в формировании здоровья и развития детей. Физические нагрузки позволяют укрепить мышцы, улучшить координацию движений и развить выносливость. Это способствует формированию правильной осанки, что важно в период активного роста и развития организма.
Какое влияние на детский организм оказывает физическая активность?
Психологическое благополучие. Физические нагрузки улучшают настроение, помогают справляться со стрессом, развивают уверенность в себе и самооценку.
Физическое здоровье и полноценное развитие. Участие в спортивных играх и занятия спортом не только развивают физические качества ребенка, но и учат дисциплине, упорству, командной работе. В детстве формируются привычки, которые останутся с человеком на всю жизнь.
Укрепление мышц и костей. Регулярная физическая активность способствует формированию правильной осанки, укреплению мышц спины и позвоночника, что особенно важно в период активного роста.
Повышение иммунитета и стойкости к заболеваниям.
Укрепление защитных сил организма и увеличение способности иммунной системы справляться с инфекциями и вредными воздействиями.
Одним из способов стимулировать детей к физической активности - проводить утреннюю зарядку. Это отличная возможность укрепить связи между мышцами и улучшить кровообращение. В результате чего дети могут лучше концентрироваться на заданиях в школе и быть активными на протяжении всего дня.
Помните: укрепление силовых и опорно-двигательных функций у детей является необходимым компонентом их общего физического развития и здоровья. Регулярные физические нагрузки помогают улучшить общее состояние организма и повысить его способность бороться с различными заболеваниями".
Фото: freepik.com