Руки выше, ноги шире!
29 октября — Всероссийский день гимнастики
Сообщение Руки выше, ноги шире! появились сначала на Северный рабочий.
В последнюю субботу октября российские спортсмены отмечают День гимнастики, учреждённый в 1999 году. С инициативой ввести в календарь эту дату выступила Федерация спортивной и художественной гимнастики России.
Гимнастика — это не только один из наиболее популярных видов физической культуры и спорта, но и один из древнейших. Гимнастика бывает спортивная, художественная и лечебная (ЛФК). В продолжение темы здоровья мы поговорим о последней.
Лечебная физкультура входит в комплекс мероприятий медицинской реабилитации. Физические упражнения помогают взрослым и детям восстановиться после травм и болезней. Кроме того, без адекватной двигательной активности невозможно формирование крепкого организма и поддержание здоровья на протяжении жизни. Но многие недооценивают пользу от лечебной физкультуры и считают её методы слишком простыми и неэффективными. Поэтому часто пациенты после перенесённых травм и заболеваний не идут к специалисту ЛФК, а отправляются в тренажёрный зал и сами для себя придумывают «укрепляющие и лечебные» упражнения.
В стационаре Северодвинской городской клинической больницы № 2 работает амбулаторное отделение медицинской реабилитации после сердечно-сосудистых катастроф, различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. О пользе лечебной гимнастики рассказала врач-травматолог, врач-реабилитолог Елена Медведкова.
— Бесспорно, польза общеоздоровительной гимнастики — это аксиома, начиная с ясельной группы детского сада и до преклонного возраста. Отличие лечебной гимнастики в том, что она должна проводиться строго по показаниям, потому что есть показания, а есть противопоказания. Поэтому, пока нет проблем со здоровьем, занимайтесь общеукрепляющей гимнастикой. Как только появляется проблема, например с суставами или позвоночником, не нужно слушать соседа, подружек, нужно идти к доктору, — отмечает Елена Анатольевна.
В отделении реабилитации специалисты занимаются восстановлением, лечением после травм, операций, заболеваний опорно-двигательного аппарата или заболеваний центральной нервной системы. Пациенты после перенесённого инсульта лежат в неврологическом отделении и также проходят курс реабилитации.
— Такие пациенты проходят восстановительное лечение, их самих обучают лечебной гимнастике, вертикализируют. Есть пациенты, которые с лежачего положения постепенно встают на ноги. Сначала они начинают ходить с помощью вспомогательных средств, например ходунков, потом переходят к костылям, затем к трости, после некоторые уходят от нас на своих ногах, — рассказывает Елена Медведкова.
В отделении реабилитации пациентов после травм или перенесённых операций ожидает целый комплекс восстановительных процедур: лечебная физкультура, гимнастика, механотерапия, массаж, физиотерапия, психологическая помощь.
— Инструкторы по ЛФК у нас работают очень опытные. У них разработаны комплексы специальных упражнений по щадящей методике, чтобы это было по силам с учётом диагноза, а также, например, возрастному человеку. Пациентов распределяют по группам. Они занимаются в разное время. Помимо лечебной гимнастики очень эффективна механотерапия — аппараты для разработки движений в суставах, а также стабилоплатформа — для тренировки координации, — рассказывает Елена Медведкова.
В среднем курс реабилитации длится две недели. В зависимости от патологии комплекс можно проходить несколько раз по направлению врача-специалиста.
— Эффект нашего лечения очень зависит от желания пациента выздороветь и от настроя его родственников, потому что пациент зачастую ленится, ведь часто эти занятия — через боль, через дискомфорт, бывает, и родственники жалеют. Для нас очень важны настрой и желание выздороветь, — отмечает врач.
Также, по словам специалиста, пациенты, которые до травмы занимались спортом, например лыжами, бегом или скандинавской ходьбой, восстанавливаются быстрее, потому что были подготовлены физически. Так что та же утренняя гимнастика имеет большое значение.
Фото из открытых источников
Сообщение Руки выше, ноги шире! появились сначала на Северный рабочий.