"Таблетированный" сон: в чем опасность снотворных препаратов?
СИМФЕРОПОЛЬ, 1 авг – РИА Новости Крым. В последнее время россияне стали чаще покупать в аптеках лекарства и БАДы со снотворным эффектом. Тренд на "таблетированный" сон и добавки с мелатонином вызывают опасение у специалистов. В чем скрыта угроза, в эфире радио "Спутник в Крыму" рассказала кандидат медицинских наук, врач-невролог высшей категории, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Медицинского института КФУ им. Вернадского Алена Мещерякова.
"Как врач, как профессионал, я хочу сказать самое важное - давайте не заниматься самолечением! Любой БАД необходимо, чтобы нам назначали именно профессионалы - нутрициологи, сомнологи, неврологи", - подчеркнула она.
По словам гостьи студии, БАДы (биологически активные добавки – ред.) также являются лекарственными препаратами и требуют назначения врача, несмотря на бытующее мнении об их абсолютной безопасности.
Причинами нарушения сна могут быть не только стресс и "перегрузки" на работе, но и элементарное нарушение "гигиены" сна, а также серьезные заболевания, пояснила она.
"Я как невролог, сталкиваюсь не только с нарушением гигиены сна, но и с пациентами с астеноневротическими проявлениями синдрома хронической усталости, с депрессиями различного генеза. Они могут быть связаны как с церебральной патологией, так и с психоэмоциональным состоянием пациентов. Иногда ко мне приходят граждане, которые работают в ночные смены, не соблюдают элементарную гигиену сна, а потом считают, что можно прийти в аптеку, начать принимать какие-то снотворные препараты, и сон нормализуется. Но, к сожалению, снотворные могут вызывать синдром привыкания", - сообщила специалист.
Иногда за нарушениями сна, добавила она, скрываются очень грозные неврологические, психиатрические и соматические заболевания, а занятие самолечением может скрыть клиническую картину данных заболеваний.
"Мы можем просто упустить вот эти драгоценные минуты дебюта заболевания, когда можно оказать правильную квалифицированную помощь", - подчеркнула Алена Мещерякова.
Среди населения сейчас бытует некое мнение про безопасность приема таблетированного мелатонина (гормона сна – ред.) и разнообразных добавок с его содержанием, однако, не все знают, чем является мелатонин на самом деле.
Доцент Мединститута разъяснила, что вырабатывается данное вещество в организме человека, когда наступает темнота и от зрительных различных сенсорных систем не поступает информации. Максимум выработки приходится на подростковый возраст, а после 15-25 лет уровень его снижается. К 40-50 годам его значения находятся уже на достаточно низком уровне, а у более возрастных пациентов, 50-60 лет, вообще изменяется формула сна.
"Мелатонин не просто контролирует формулу быстрого и медленного сна. Он оказывает еще и антивозрастной, антиоксидантный эффект, может чуть-чуть снижать артериальное давление, понижать температуру тела, оказывать и нейропротекторный эффект, улучшая память, внимание, мышление. То есть это гормон, оказывающий системное воздействие на весь организм", - уточнила она.
При всей его "полезности" и, казалось бы, универсальности, врач все же предостерегла от самостоятельного приема этого вещества.
"Это - один из самых таких гормонов, о которых знают все, и почему-то занимаются самолечением, считая, что это совершенно безвредный гормон. На самом деле все не так просто. Есть центральные механизмы его регуляции и необходим ряд биохимических процессов, чтобы получился мелатонин. Это - очень важный гормон, который действительно оказывает очень много полезных качеств, но просто так его принимать, мы, врачи, не рекомендуем, ведь кроме плюсов у мелатонина есть и определенные минусы. Прежде чем назначать себе мелатонин, необходимо знать свой индивидуальный уровень, на что он влияет и какие могут быть побочные эффекты", - предупредила невролог.
Все вышеуказанные моменты при проблемах со сном, добавила она, может прояснить врач, назначить соответствующие анализы и подобрать нужный препарат, в правильно дозировке и схеме приема. Относительно безопасным, по мнению специалиста, может быть лишь кратковременный (не более 2х недель) прием мелатонина при стрессовых нагрузках, перелетах и смене климатического пояса.
"Но, если пациент будет пить тот же банальный мелатонин и при этом будет ложиться в 11-12, в час ночи, использовать гаджеты, не использовать шторы-блэкаут или любые другие приспособления, чтобы не поступал солнечный свет, то даже "безобидный" БАД может не принести никакого результата", - заключила она.