Психиатр рассказал, для каких людей стресс наиболее опасен

          Врач-психиатра Асим Шах из Медицинского колледжа Бейлора в США заявила, одинокие люди больше всего подвержены опасным последствиям стресса.

По словам Шах, отсутствие реакции окружающих на измененное поведение человека косвенно способствует ухудшению психологического состояния.

Специалист отметил, что постоянное пребывание в одиночестве лишает человека возможности заручиться поддержкой близких. Кроме того, именно коллеги, семья и друзья первыми подмечают изменения, свидетельствующие о стрессе, в поведении человека.

Первыми признаками стресса могут быть эмоциональная холодность, потеря интереса к жизни, нежелание делать то, что когда-то приносило удовольствие, нервозность, боязненность, изменение пищевых привычек. Самое плохое в этой ситуации то, что находящийся в нервном напряжении человек может сразу не понять, что испытывает стресс. Из-за этого лечение затягивается, а психическое здоровье — ухудшается. Стресс также может оказывать негативное влияние на физиологическое здоровье человека, провоцируя бессонницу, сердечно-сосудистые заболевания и снижение иммунитета.

Для выравнивания эмоционального фона при умеренном стрессе доктор Шах рекомендует начать с физической активности и упражнений на расслабление, пишет «Газета.Ru».