Ученые рассказали, чем опасен недостаток воды в организме
Врач-эндокринолог и диетолог Вадим Крылов рассказал, чем опасен дефицит воды в организме человека. Оказывается, данное упущение может привести к образованию тромбов, а также иным болезням сердца и сосудов.
Также специалист отметил, что недостаток воды в организме приводит к старению кожи, появлению морщин, обвислости живота и отекам. Если человек пьет воды слишком мало, организм начинает запасать ее, отсюда и появляются прибавка веса, отеки. Кроме того, употребление воды помогает улучшить работу почек, что ускоряет вывод вредных веществ из организма, а также уменьшает возможность прогрессирования депрессивного состояния.
Эксперты призывают употреблять 1,5-2 литра воды – по 30 мл напитка на килограмм веса. А в ходе спортивных мероприятий или же во время жаркой погоды следует увеличить объемы поглощения напитка, сообщает Мир24.тв.
Фото: Mir24.tv / Грекова Марина