Ученые поделились уникальной диетой для пожилых людей
Канадские специалисты провели ряд исследований, в ходе которых ими была разработана специальная диета для пожилых людей, пишет АН.
Эксперты установили, что некоторые продукты имеют большую пользу для поддержания когнитивных способностей стариков. В результате они составили сбалансированный рацион питания, способный обеспечить здоровье головного мозга. По их мнению, пожилым людям следует налегать на молочные продукты, рыбу, орехи, бобы, фрукты, овощи и мед.
Ученые отмечают, что важным фактором диеты принцип разнообразия и умеренности. Они уверены, что подобный рацион не только снижает риск когнитивных нарушений, но и заметно укрепляет общее состояние здоровья.