Нутрициолог перечислила еду, от которой появляется целлюлит

В рацион следует включить жирную рыбу, грецкие орехи, печень трески, а также нужно помнить про водный баланс и соблюдать его, пить больше воды и зеленого чая. Но от некоторых любимых продуктов придется отказаться, чтобы улучшить состояние кожи.

Целлюлит – это нормально.

Но он может быть более заметен из-за генетической предрасположенности, изменений гормонального фона, а также набор веса.

Более заметна «апельсиновая корка» также становится из-за неправильного питания.

Подробнее об этом aif.ru рассказала нутрициолог Екатерина Кузина.

Она отметила, что в рацион следует включить жирную рыбу, грецкие орехи, печень трески, а также нужно помнить про водный баланс и соблюдать его, пить больше воды и зеленого чая.

От некоторых любимых продуктов при этом стоит все-таки избавиться.

В первую очередь речь про пищу с высоким содержанием сахара. Это различные сладости: выпечка, шоколад, торты и даже газировка.

Также следует отказаться от колбас, сосисок и бекона.

Как пояснила специалист, в составе практически всех колбасных изделий слишком много соли, которая задерживает воду и приводит к отеку, а также делает целлюлит более выраженным.

Фастфуд и полуфабрикаты, а также вредные жиры надо сократить в своем рационе.

Ухудшает состояние кожи алкоголь.

Вредит и переизбыток кофеина. Одна чашка кофе в день не даст негативный результат, но если одной чашкой не обойтись, а также постоянно пить колу и черный чай, то вскоре можно столкнуться с негативными последствиями.

Ранее мы рассказывали, что еще можно сделать, чтобы сделать целлюлит менее заметным.