Добавить новость
103news.com
«Белновости» (Республика Беларусь)
Март
2024

Сон на каком боку уменьшает храп и изжогу: ответ невролога

Сон на каком боку уменьшает храп и изжогу: ответ невролога

Сон станет более качественным, если правильно выбирать позы для сна.

При это нужно учитывать состояние здоровья, имеющиеся заболевания.

Такое заявление RT сделал невролог Максим Панков.

Сон на спине или на боку считается более полезным, к примеру, чем сон на животе.

Если спать на боку, то можно уменьшить храп, изжогу, боли в спине.

Сон на спине помогает чувствовать себя более комфортно, если есть заложенность носа, боли в шее.

При этом медик отметил, что сон на правом боку усиливает давление на внутренние органы, а значит, что от такого отдыха лучше отказаться тем, кто страдает от изжоги или гастроэзофагеальной болезни, а также беременным.

Не подходит такая поза для сна и тем, кто страдает от боли в плечевом поясе.

Невролог во время беседы с представителями прессы добавил, что для качественного сна нужно помнить несколько простых правил.

К примеру, не стоит перед сном пить напитки, которые богаты кофеином, а последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Ранее мы рассказывали, сколько нужно спать, чтобы выспаться.





Губернаторы России
Москва

Собянин прибыл в Китай с рабочим визитом





Москва

За прошедшую неделю подмосковные росгвардейцы обеспечили безопасность более 200 мероприятий


Губернаторы России

103news.net – это самые свежие новости из регионов и со всего мира в прямом эфире 24 часа в сутки 7 дней в неделю на всех языках мира без цензуры и предвзятости редактора. Не новости делают нас, а мы – делаем новости. Наши новости опубликованы живыми людьми в формате онлайн. Вы всегда можете добавить свои новости сиюминутно – здесь и прочитать их тут же и – сейчас в России, в Украине и в мире по темам в режиме 24/7 ежесекундно. А теперь ещё - регионы, Крым, Москва и Россия.

Moscow.media
Москва

Москва-Пекин. Собянин в Китае подписал соглашение о сотрудничестве



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Жанна Агузарова

Жанну Агузарову -награждённую титулом «Легенда вне времени» вырезали




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

В УФСИН России по Республике Дагестан прошли лично-командные соревнования по легкой атлетике

Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов установил мировой рекорд по чеканке мяча

Красногорск первым встретил участников международного супермарафона Москва-Минск


Людмила Самсонова

Теннисистка Самсонова вышла в финал турнира в Хертогенбосхе



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Движение на участке Боровского шоссе приостановлено из-за сверхинтенсивных осадков



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России