Почему нельзя исключать молочку из рациона: ответ специалиста
Молочные продукты важны для детей. Благодаря этой пище можно обеспечить нормальный рост и развитие организма.
В такой еде есть минеральные вещества, витамины, углеводы, рассказала доцент Инна Ионова, передает «Газета.Ru».
Молочными продуктами можно заменить 40 % суточного рациона.
Пробиотические продукты при этом улучшают пищеварение, положительно сказываются на иммунитете.
Кроме этого, такая пища защищает от микробов, поддерживает здоровье полости рта, дыхательных путей.
Как отметила специалист во время беседы с представителями прессы, в случае, когда у человека непереносимость молока, возможно заменять такие продукты на безлактозное молоко или напитки растительной природы.
При выборе продуктов также надо ориентироваться на состав. Предпочтение необходимо в магазине отдавать тем товарам, в которых нет вредных добавок.
Ранее мы рассказывали, с чем не стоит пить молоко.