Шифровки в центр... Молоко долой... Напрыгалась, наскакалась...
Всем привет! Скажу сразу, что я не замечала что много добавляю молока в кофе и в чай. Считала что совсем чуть чуть, тут 50 г молока, тут 70, тут 80... А калории старалась урезать за счет еды, по этой причине оставалась голодной и часто срывалась... А на днях попалось видео Сергея Обложко, про продукты с гликемическим индексом. Спросите, при чем здесь молоко... а при том, что у меня есть и его книжка, которую как то давно полистала и в сторону убрала. А вчера взяла книгу снова и давай читать...