Осознанность. Все еще день 5
Всем привет! Продолжаю тему тревожности, беспокойства, и как следствие, хронического стресса. Будем думать, что с этим делать. И делать) Самый лучший вариант, конечно, это устранить первопричину. В моей голове примерно складывается картинка, что именно триггерит беспокойство. Тут и привычная схема мышления, и некоторые внешние события, на которые тоже срабатывает определенное мышление. Не буду подробно расписывать, это ни к чему. Приведу пример, конкретно сегодняшний...