60% населения Азербайджана страдает от избыточного веса
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), одной из самых больших угроз для человечества на сегодняшний день является лишний вес. По данным ВОЗ, за последние 20 лет общий избыточный вес населения земного шара вырос в 3 раза и достиг угрожающих цифр. По последним расчетам 1 из 3 взрослых людей в мире страдает избыточным весом, и 1 из 10 страдает ожирением.
Самое большое количество тучных людей, по подсчетам ВОЗ, проживает в двух местах: в Европе и Америке и, как это ни странно, на мелких островах Тихого океана. Мировой рекорд избыточного веса среди населения побило государство Науру. Здесь избыточная масса тела зафиксирована у 96,5% мужчин и 92,4% женщин.
Что касается Азербайджана, то у нас растет число людей с лишним весом. Кстати, на постсоветском пространстве Литва лидирует по числу людей, страдающих от избыточного веса и ожирения. Об этом говорится в подготовленной радио "Свобода" инфографике на основе данных международных организаций здравоохранения. Так, 23,7% мужчин и 26,7% женщин в Литве имеют излишний вес. Среди мужчин в первую тройку самых "толстых" попали также Латвия (22,2%) и Казахстан (21,3%), среди женщин - Россия (26,2%) и Азербайджан (25,2%). По числу мужчин с излишним весом Азербайджан занимает 7-ое место cреди постсоветских стран (17,8%).
Как заявил echo.az заместитель директора Республиканского эндокринологического центра Бабек Салек, порядка 60% населения Азербайджана имеют избыточный вес. По словам собеседника, когда мы говорим о лишнем весе, нужно понимать, что важное значение имеют семейные традиции. "В одних семьях все ведут здоровый образ жизни, часто гуляют, ходят в походы. В других - настоящий культ еды. Можно заметить, что у полных родителей часто бывают полные дети, и дело тут не всегда в генетике, а в том, какая культура еды в семье.
Кроме того, сегодня большое значение имеет малоподвижный образ жизни, нездоровое питание. Население сегодня очень мало двигается, работа многих связана с компьютером, а потому тут даже при желании активный образ жизни невозможен.
Естественно, такой образ жизни не может не сказаться на их весе. Что касается питания, то в последние годы в стране стали продавать много фаст-фуда, который нельзя назвать полезной едой, и этот факт также внес свою лепту в появление большого количества людей с избыточным весом. Я, скажем, против фаст-фуда в школах, против продажи в школьных буфетах сладких газированных напитков.
Например, в Израиле такие напитки в школах под запретом, и это правильно. Нельзя сказать, что в Азербайджане много детей страдает от ожирения, но такие дети есть. У нас почему-то считается, что чем полнее ребенок, тем лучше, вот родители, а также бабушки, стараются его раскормить, не задумываясь о том, какой вред они могут нанести его здоровью. Вес детей можно легко привести в норму без лекарств, только нормализовав питание, но надо делать это вовремя, пока не поздно.
Скажем, у девочек-подростков избыточный вес может способствовать увеличению выработки мужских гормонов, у них может быть оволосение.
Зачастую ожирение происходит из-за гормональных проблем. Но очень редко кто-то обращается к врачу именно в связи с ожирением", - говорит собеседник.
Кстати, по последним подсчетам Международной рабочей группы по ожирению - неправительственной организации, борющейся с ожирением в мире, количество людей, страдающих ожирением, во всем мире уже достигло 1,7 млрд. человек. Когда подобные подсчеты проводились в прошлый раз, эксперты оценивали количество таковых в 1,1 млрд.
Кстати, эксперты уверены, что чем ниже доходы, тем больше вес. Как ни странно, но такая закономерность действительно существует. Так уж вышло, что на сегодняшний день чем ниже доходы, тем чаще ожирение. А причина в том, что ожирение - это всего лишь признак плохого питания. Обычно тот, кто страдает от ожирения, также страдает от недостатка витаминов, усталости и артрита или других болезней, которые происходят от плохого питания.
По словам специалиста, нередко случается так, что люди злоупотребляют едой, заедая стресс. "Каждый из нас переносит стресс по-разному. У одних вообще пропадает аппетит, другие начинают есть все подряд, пытаясь успокоиться. Нервная сидячая работа, конечно, может способствовать набиранию лишних кг. Сегодня некоторые, особенно женщины, для того, чтобы сбросить вес, начинают принимать таблетки для похудания. Это не что иное, как средство для ленивых, у которых не хватает силы воли взять себя в руки и контролировать себя в еде. Но далеко не все таблетки безвредны. Есть таблетки, которые принимают до еды, клетчатка, из которой они состоят, набухает в желудке, и есть человеку почти не хочется. Такие средства, можно сказать, безвредны. Но есть и опасные средства для похудения, в том числе и имеющие наркотическую основу.
Кто-то, чтобы похудеть, делает резекцию желудка, от него в результате операции оставляют треть. Я против таких мер, ведь желудок вырабатывает различные гормоны, и резать его в угоду фигуре - неправильное решение. Еще один способ постройнеть - липосакция. У нее есть свои сторонники, считающие, что нет ничего проще, чем заснуть толстым, а проснуться стройным.
Но липосакция, как и любая операция, может быть травматичной, и никто не гарантирует, что она не окончится плачевно, если будет, скажем, индивидуальная непереносимость компонентов наркоза. Человек должен без таких радикальных мер научиться держать себя в руках, если он не может заставить себя пересмотреть свое питание и образ жизни, никакие процедуры ему не помогут. Немалое количество известных людей прибегало к липосакции, но через какое-то время все их килограммы к ним опять возвращались, так что это не выход из положения", - отметил Б.Салек.
По его словам, многие считают, что быть толстым - это норма, и только когда человек начинает себя плохо чувствовать, скажем, появляется отдышка, он идет к врачу.
На основании анализов можно понять, что происходит с человеком. "Так, например, неравномерное ожирение может быть, если у человека нарушена работа надпочечников. Надо бить тревогу, если индекс массы тела больше 20%", - говорит специалист.
По словам Б.Салека, чаще всего от лишнего веса страдают женщины. "Избыточный вес является предпосылкой для развития многих заболеваний. Полные люди чаще болеют сахарным диабетом, страдают от высокого давления. У них чаще встречаются сердечно-сосудистые заболевания, больше риск развития онкологии. Меня часто спрашивают, что делать, чтобы не поправиться или сбросить лишний вес? Все просто - нужно правильно питаться и заниматься спортом.
Нужно есть то, что полезно, а не лишь бы чем набивать желудок.
Состояние сытости приходит не сразу, а через 20 минут после еды, и многие, все еще испытывая голод в процессе еды, не наедаются, а переедают. Врачи советуют кушать медленно и класть еду на маленькую тарелку. Это важно чисто с психологической точки зрения, ведь на ней даже небольшая порция еды будет казаться больше", - сказал специалист.