Как француженки остаются стройными: здоровое отношение к еде

Французские женщины известны своим изяществом, привлекательной фигурой и элегантностью. Их подтянутые тела, похоже, достались им генетически, потому что они всегда стройны без усилий.

Люди гадают, как француженкам удаётся сохранять стройную фигуру.

Когда мы представляем себе квинтэссенцию французской женщины, мы представляем утончённую и безупречную особу, сидящую в уличном кафе за столиком с капучино и круассаном. Она не анализирует каждый глоток и не ведёт навязчивый подсчёт калорий.

Французские женщины сохраняют стройность благодаря здоровым отношениям с едой.

Как француженкам удаётся сохранять стойность, несмотря на то что их кухня славится своим изобилием? Это может показаться абсолютным парадоксом — уметь баловать себя самыми изысканными деликатесами и при этом оставаться здоровыми и подтянутыми. В чём же их секрет?

Француженки наслаждаются едой

У француженок нет такой эмоциональной привязанности к еде, как у большинства женщин. Во французской культуре «греховно вкусно» — это нелепое клише. Для них еда — это просто вкусно, а наслаждение хорошей кухней — заслуженное удовольствие.

Однако в некоторых частях мира люди часто называют еду «хорошей» или «плохой» и используют такие термины, как «обман» или «обманный приём пищи». Поскольку приём пищи вызывает так много эмоций, время приёма пищи часто вызывает стресс и унижение.

Во Франции время приёма пищи никогда не пропускается и проходит неторопливо. Хотя не каждый обед или ужин отличается пышностью, им всегда наслаждаются в неторопливом темпе, как правило, в компании хороших друзей или семьи.

У француженок здоровые отношения с едой

Это может показаться нелогичным, но французские женщины избавлены от чувства вины и стыда, связанного с плотным ужином, и позволяют себе просто наслаждаться едой. Благодаря этому им не приходится напрягаться по поводу того, что и в каком количестве съесть, что помогает им принимать более здоровые решения относительно питания.

Они не торопятся во время еды. Таким образом, их организм успевает понять, что он сыт, что помогает им не переедать.

Француженки внимательно относятся к тому, что они едят

Француженки практикуют осознанное питание. Это означает, что нужно обращать внимание на то, что находится перед вами, включая вкус, запах, ощущения и внешний вид. Внимательно относясь к тому, что они едят, они едят умеренно, потому что лучше понимают, когда они действительно голодны, а не когда им просто хочется есть. Они ценят еду и то, что она делает для их тела.

При этом они налаживают лучшие отношения с едой. Осознание того, что они кладут в свой организм, помогает им не запихивать в рот пакет чипсов, не задумываясь об этом.

Француженки не сидят на диетах, чтобы оставаться стройными

Это удивительно верно. Французские женщины не придерживаются жёсткого режима питания, потому что любят и наслаждаются едой. Француженки едят всё в меру и пропорционально, от тортов до пирожных.

Во Франции отличная еда и вино распространены повсеместно, поэтому француженки обычно не воздерживаются от любимых блюд. Вместо этого они едят маленькими порциями, потому что считают, что качество важнее количества. Они также используют маленькие обеденные тарелки, а не большие.

Французские женщины едят умеренно

Француженки обычно едят небольшими порциями. Этот превосходный метод позволяет им баловать себя такими, казалось бы, греховными продуктами, как масло, сыр, вино и десерт, и при этом сохранять здоровый вес. Поскольку они довольны своей едой, они чувствуют себя сытыми не переедая.

Француженки придерживаются нескольких простых правил, чтобы сохранить своё тело и не голодать. Им не нужно наказывать себя ограничительными диетами, которые только подвергнут их разум и тело большому стрессу.

В целом пищевые привычки француженок отражают позитивный подход к их отношениям с едой. Они не набирают лишний вес, потому что открыто и честно говорят о своём желании сохранить здоровое и стройное тело, получая при этом удовольствие от вкусной еды.