چطور خودمان را بپذیریم و با بدن خود آشتی کنیم
فراگیر شدن شبکه های اجتماعی، مردم با دیدن تصاویر غیر واقعی و مضر از تیپهای بدن «ایدهآل»، دائما بدن خود را مورد حمله قرار میدهند.
این امر می تواند پذیرش، عشق ورزیدن و احساس اطمینان نسبت به بدن خود را دشوار کند، که موضوعی بسیار مهم و چالش برانگیز است. همچنین مهم است که یاد بگیرید بدن شما از نظر فیزیکی چه کارهایی می تواند انجام دهد و با این ظرفیت ها آشنا شوید. به گفته فیلسوف باروخ اسپینوزا، «انسانها نمیدانند یک بدن چه کارهایی میتواند انجام دهد»، به این معنا که هیچکس نمی داند که بدن او قادر به انجام چه کارهایی است، تا زمانی که آن را انجام ندهد. روانشناسان متذکر می شوند که بین اینکه مردم چگونه بدن خود را درک می کنند و چگونه بدن آنها درگیر ناهنجاری ها می شود، تفاوت وجود دارد. برای اینکه بدن خود را بپذیرید، مهم است که با تمامی جنبههای بدن خود و شرایطی که مدام با آن درگیر هستید، آشنا شوید.
تشخیص دهید که چه چیزی برای شما لذت بخش است