Частота пульса в покое — ключевой признак физической формы и долголетия. Вот советы, как улучшить этот показатель
![Частота пульса в покое — ключевой признак физической формы и долголетия. Вот советы, как улучшить этот показатель](https://storage.yandexcloud.net/incrussia-prod/wp-content/uploads/2024/04/iStock-1444989035.jpg)
Отслеживание сердечного ритма в состоянии покоя может помочь вам тренироваться более разумно для здоровья и долголетия, рассказали в Business Insider эксперты. Частота пульса в состоянии покоя может быть хорошим показателем общей физической подготовки, здоровья сердца и долголетия. Вы можете улучшить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, сочетая высокоинтенсивные упражнения и легкие кардионагрузки.