Диетолог Медведева разрушила популярные мифы о похудении
Персональный тренер и диетолог Анастасия Медведева назвала мифом убеждение, что для похудения необходимо отказаться от сладкой и жирной еды.
![freepik.com | Freepik Company S.L](https://static.inforeactor.ru/upload/images/2023/6/3/1231513_full.jpeg)
Персональный тренер и диетолог Анастасия Медведева назвала мифом убеждение, что для похудения необходимо отказаться от сладкой и жирной еды.
По словам специалиста, в процессе похудения не обязательно отказываться от любимой еды, передает Pravda.Ru. Медведева заявила, что худеющие могут себе позволить есть сладкое, мучное и даже жирное.
«На самом деле все эти продукты не вызывают усиленный, ускоренный какой-то набор жира. Они просто больше поднимают сахар в крови», — пояснила диетолог.
Проблема заключается в том, что повышение уровня сахара в крови вызывает скачок инсулина, что нежелательно для здоровья. Тем не менее, по словам Медведевой, на похудение это не влияет. Главное правило избавления от лишних килограммов — соблюдать дефицит калорий.