Психолог рассказала, как не выгореть перед новогодними праздниками

Психолог Иляна Копылова рассказала корреспонденту интернет-издания «Подмосковье сегодня», как справиться с нагрузкой в предновогодней суете и не выгореть. Подведение итогов года на работе, покупка подарков для близких, закупка продуктов для праздничного стола — все это и приятные хлопоты, и большая нагрузка. Специалисты отмечают, что подготовка к торжествам приводит к стрессу, когда человек действует не по плану. «Реалистичные задачи помогут достичь желаемого и не выгореть в середине пути», — рассказала Копылова. Психолог посоветовала не бояться откладывать несрочные дела на следующий год. Дела будут выполнены более качественно, если не торопиться. Устанавливать для решения всех задач нереальные сроки не нужно. Это ведет к тревожности и чувству подавленности. Лучше сконцентрироваться на главном и действительно неотложном. После праздников будет время сделать несрочные дела. «Стараться успеть все и немного больше — верный путь к выгоранию», — объяснила специалист.