Cik reižu nedēļā vajadzētu trenēties, lai no tā būtu redzams efekts?
![Cik reižu nedēļā vajadzētu trenēties, lai no tā būtu redzams efekts?](https://i.jauns.lv/t/2022/02/21/2417112/1000x620.jpg?v=1645446785)
Lai saglabātu veselību un optimālu ķermeņa svaru, būtiski ir uzturēt aktīvu dzīvesveidu. Personīgais treneris Toms Menss no Lielbritānijas uzsver – treniņi vienu, līdz divas reizes nedēļā, nedos neko vairāk par zemu fiziskās sagatavotības līmeni.