Sporta treneri nosauc 4 būtiskus faktorus, kāpēc treniņi grupā ir noderīgi un kā tie palīdz tikt pie slaidāka vidukļa
Dažādi stiepšanās un mobilitātes treniņi, piemēram, joga un pilates, vai spēka treniņi, izmantojot stieņus un svarus, tradicionāli uzskatīti par individuāli veicamiem vingrinājumiem. Taču pēdējā laikā strauji pieaug sportot gribētāju interese par šādiem treniņiem grupās. Sporta treneri nosauc četrus būtiskus faktorus, kāpēc treniņi grupā ir noderīgi, un kā tie palīdz tikt pie kārotās formas ātrāk un vairo motivāciju labos ieradumus turpināt.