Фитнес-инструктор Полякова: упражнения на пресс улучшают работу внутренних органов
Преподаватель Факультета Фитнеса и культуры здоровья Университета «Синергия» и фитнес-директор сети клубов Анна Полякова в разговоре с изданием kp.ru рассказала, как накачать пресс в домашних условиях. По словам эксперта, регулярные упражнения для пресса не только делают тело стройнее, но и улучшают работу внутренних органов, нормализуют пищеварение и оказывают положительное воздействие на работу мочеполовой системы. Для упражнений на пресс желательно использовать коврик, а перед тренировкой сделать хорошую разминку. Как заметила Полякова, не стоит забывать включать в программу тренировок упражнения на все группы мышц.