Врач-эндокринолог рекомендовала есть перец и авокадо для повышения женского либидо

К продуктам, повышающим женское либидо, относятся прежде всего те, что содержат фитоэстрогены – это соя и все, что на ее основе. Об этом "Газете.Ru" рассказала Врач-эндокринолог, врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Жучкова.

По словам врача, также улучшить либидо поможет спаржа, богатая фолацином и витамином Е, что благотворно сказывается на кровообращении и женской репродуктивной системе.

"Для выработки женских гормонов необходимы полиненасыщенные жирные кислоты: рыба и морепродукты. Также в них есть необходимый для женского организма белок", – заметила она.

Хорошим афродизиаком является клубника, содержащая биофлавонойды и антиоксиданты. Антиоксидантами также может похвастаться гранат.

"Мандарин и киви богаты витамином С, флавонойдами, а значит, способны повысить иммунитет и настроение и, как следствие, благотворно влияют на либидо", – отметила врач.

Тажке существует группа продуктов, способствующих выработке серотонина и дофамина, благодаря которым улучшается настроение и повышается чувственность: шоколад, банан, мороженое.

"Авокадо — богат витаминами, также относится к афродизиакам и повышает женскую фертильность. Орехи – особенно грецкий орех, миндаль, кедровые орехи, позитивно влияют на женское либидо за счет содержания витамина Е, микроэлементов и белкового состава", – рассказала медик.

Жгучий перец чили в свою очередь улучшает кровообращение и также повышает женское либидо. Но стоит быть осторожным и не употреблять его людям с желудочно- кишечными расстройствами.

"Стоит помнить, что достаточное количество воды, необходимое для функционирования всех органов и систем, в том числе для обменных процессов, будет тоже актуально. И не забывайте о должной физической активности, что также очень важно", – заключила врач Жучкова.

Ранее "Газета.Ru" писала о том, какими опасными последствиями грозит воздержание.