Офтальмолог Шилова: гаджеты не портят зрение
Во Всемирный день зрения, 12 октября, врач-офтальмолог, микрохирург Татьяна Шилова в беседе с "Газетой.Ru" развеяла пять популярных мифов о глазах.
По словам доктора, ошибочно полагать, что гаджеты портят зрение.
"Считается, что глазам вредит некое опасное излучение, которое идет от смартфонов и ноутбуков, а также прочих экранов. Хотя уровень такого излучения соответствует норме — иначе эти гаджеты просто не поступили бы в продажу", — объяснила она.
Чтобы избежать перенапряжения глаз, Татьяна Шилова порекомендовала не устанавливать слишком мелкий шрифт и отказаться от чтения с экрана при большой яркости и в полной темноте.
Очки, как утверждает врач, также не провоцируют ухудшение зрения.
"Почему-то многим, особенно старшему поколению, кажется, что если начать носить очки, то зрение уже будет не спасти – оно быстро станет еще хуже, и лучше надевать их реже. Но если отказаться носить очки, то зрение точно так же упадет — это связано совсем с другими факторами. Правда, упадет еще быстрее, так как глаза станут постоянно напрягаться, из-за чего еще начнет болеть голова", — отметила она.
Татьяна Шилова подчеркнула, что гимнастика для глаз не так полезна, как о ней говорят:
"Гимнастика, действительно, полезна — она улучшает кровоток в области глаз, и это помогает избавиться от сухости, а также снимает мышечное напряжение, что тоже хорошо и даже снижает частоту головных болей. Именно поэтому, кстати, и возникает ощущение, что зрение улучшается: мышцы расслабляются, сухость пропадает, и мир начинает играть новыми красками. Однако причины близорукости или дальнозоркости гораздо сложнее, и устранить их можно только при оперативном вмешательстве".
Наконец, морковь и биологически активные добавки с черникой, уверена врач, неэффективны вовсе.
"Морковь полна витаминами, в том числе клетчаткой, поэтому есть ее надо, но зрению она не поможет. Что касается БАДов, они не имеют никакой научно доказанной эффективности. Не говоря уже о том, что таблетки из черники должны иметь почти черный цвет: если это концентрат вещества. Тогда как в упаковках мы обычно видим серый цвет — значит, черники там сравнительно равно мало", — заключила она.