Сомнолог Коньшина: сюжетные сновидения дети видят с 4 лет, кошмарные — с 1,5

Фаза быстрого (активного) сна, в которую люди видят сны, у взрослых занимает 10-20% от общего времени сна. У новорожденных же она достигает 80% от общего времени сна, к четырем месяцам 40%, а к трем годам — уже 30%. В виду этого можно предположить, что дети должны видеть много снов, однако все не так однозначно. Об этом в статье "Газеты.Ru" рассказала Наталья Коньшина, невролог, сомнолог, специалист детской клиники "Прогноз", кандидат медицинских наук.

"Младенцы, вероятно, могут видеть различные образы во сне, сопровождаемые изменением мимики и двигательной активностью. Однако полноценные сюжетные сны начинают формироваться позже — с четырехлетнего возраста", – сообщила Наталья Коньшина. Однако, по словам сомнолога, несмотря на то, что сложные сюжетные сны дети начинают видеть после четырех лет, страхи и кошмары во снах могут возникать уже после 1,5 года.

"Основная причина — повышенное напряжение нервной системы малыша. Пиковый период появления ночных страхов — время отказа от дневного сна. Ребенок устает от длительного бодрствования, система регуляции ритмов сна перегружается, что может вызвать страхи", – объяснила детский невролог.

Специалист добавила, что ночные страхи и ночные кошмары — разные состояния, относящиеся к парасомниям, связанным с процессом сна: "Ночные страхи возникают примерно через два часа после засыпания, а ночные кошмары чаще возникают в утренние часы".