Россиянам рассказали, как правильно выбирать мороженое

В летнюю жару мороженое пользуется особой популярностью. Советами о том, как выбрать не только вкусный, но и полезный продукт, поделилась врач-диетолог Татьяна Залетова.

По словам врача, не имеющие проблем со здоровьем люди могут не ограничивать себя в выборе мороженого и покупать то, что им нравится. Тем, кто активно занимается спортом, подойдет мороженое без сахара с большим количеством белка. Людям с непереносимостью лактозы или аллергией на белок коровьего молока, лучше выбирать шербеты.

Мороженое является довольно калорийный продуктом и может привести к набору лишнего веса. Чтобы избежать этого, Залетова советует исключить из рациона что-то мучное или сладкое.

«Скажем, мороженое вместо обычной булочки или печенья. Такая подмена пройдет безнаказанно для фигуры», - заявила диетолог в беседе с aif.ru.

Диетолог добавила, что для активно занимающихся спортом людей высокобелковое мороженое будет идеальным перекусом после тренировки. А тем, кто переживает из-за возможной прибавки в весе, стоит увеличить время прогулки или активного отдыха после употребления мороженого.