Фитнес-тренер Грудинский назвал лучшие напитки для утоления жажды в жару
Люди часто выбирают холодную газировку, чтобы утолить жажду в жару. Однако такие напитки могут лишь усугубить ситуацию, заявил фитнес-тренер Дмитрий Грудинский.
Люди часто выбирают холодную газировку, чтобы утолить жажду в жару. Однако такие напитки могут лишь усугубить ситуацию, заявил фитнес-тренер Дмитрий Грудинский.
По его словам, хорошим вариантом напитков будут изотоники, содержащие полезные микроэлементы. При этом лучшим напитком для утоления жажды Грудинский считает чистую воду.
«Лучший напиток, утоляющий жажду, — в первую очередь вода. Любые другие напитки за счет вкусовых качеств будут стимулировать наши слюнные железы выделять больше слюны, что заставит нас быстрее снова стремиться как можно быстрее утолить жажду», — рассказал тренер изданию Sport24.
Грудинский не рекомендовал пить в жару натуральные соки, чаи, кофе, так как они выводят жидкость из организма. То же касается и напитков, содержащих кофеин и гуарану.
Ранее «Народные Новости» сообщали, что диетолог Елена Соломатина предупредила о вреде бутербродов с колбасой на завтрак.