Нутрициолог Разаренова рассказала, сколько ягод безопасно съедать за день
Нутрициолог Александра Разаренова рассказала сколько необходимо употреблять ягод, чтобы, помочь организму оздоровиться.
Нутрициолог Александра Разаренова рассказала сколько необходимо употреблять ягод, чтобы, помочь организму оздоровиться.
Специалист предупредила, что употребление ягод в большом количестве может нанести вред людям с сахарным диабетом, лишним весом и тем, у кого проблемы с печенью.
Все дело во фруктозе, которая способна спровоцировать обострение хронических заболеваний. Разаренова настоятельно рекомендовала употреблять ягоды не на голодный желудок и не более двух-трех горстей ягод в сутки. Этого количества будет достаточно организму, передает «Радио 1».
Врач также напомнила о важности мытья ягод даже из собственного участка.