Онколог Карасев рассказал, как улучшить работу кишечника
Любителям питаться вредным красным мясом и хлебом стоит знать, как улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказал онколог Иван Карасев, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Мясоеды часто сталкиваются с проблемами со здоровьем из-за отсутствия клетчатки в рационе, которая «щекочет» кишечник и не дает формироваться запорам. Специалист посоветовал добавить в свое меню больше овощей.
По словам эндокринолога Зухры Павловой, с мясом хорошо сочетаются помидоры, огурцы и сладкий перец. Для маринада можно использовать шалфей, эстрагон, гвоздику, душистый перец и куркуму. А лучшим гарниром для шашлыка является отварная брокколи.