Авокадо оказалось эффективным в борьбе с висцеральным жиром

Ежедневное употребление авокадо может снизить объем висцерального жира в организме. Особенно эффективно это работает на женщинах.

Исследование на соответствующую тему провели ученые из Иллинойского университета в Урбане-Шампейне. Участниками эксперимента стали 105 совершеннолетних людей с лишним весом. Все респонденты придерживались похожего рациона, но половина из них съедала по одному авокадо в день на протяжении 12 недель.

После завершения эксперимента ученые отметили снижение уровня висцерального жира в организме добровольцев, которые придерживались «авокадного» питания. Однако добиться положительных результатов удалось лишь женщинам. Объем подкожного жира при этом остался неизменным, передает Journal of Nutrition.

Висцеральный жир опасен своей способностью сдавливать внутренние органы, чаще всего он накапливается в области брюшной полости. Он повышает риск развития сахарного диабета и других хронических заболеваний.