The Lancet: сон после обеда помогает приспособиться к жаре

Австралийскими учеными послеобеденный сон рекомендован в качестве средства противостояния жаре.

Оказалось, что недлительный сон после полудня существенно помогает организму приспособиться к высоким температурам. Реалии жаркого лета таковы, что риски для здоровья лишь усиливаются.

Людям рекомендуется не гулять в разгар пекла, пить больше воды, проветривать помещения, принимать прохладный душ и больше отдыхать, а потому послеобеденный сон будет как раз кстати.

Особенно это касается людей с сердечной недостаточностью, гипертонией, ожирением, слабыми сосудами. Такой регулярный отдых поможет организму приспособиться к жаре в течение двух недель, благодаря чему стабилизируется давление, терморегуляция и общие показатели здоровья.

Вентиляторы и кондиционеры, охлаждающие окружающее пространство внутри помещений, такой пользой не отличились, информирует «Газета.ру» со ссылкой на издание The Lancet.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что врач Османов назвал болезни, при которых недопустим алкоголь.