Die "4-7-8-Atemtechnik": So sollen Sie in 60 Sekunden einschlafen (Chip)
Viele Faktoren können unseren Schlaf beeinflussen. Einige Gewohnheiten können sogar Schlafstörungen begünstigen : Dazu zählen beispielsweise die Nutzung des Smartphones oder eine zu hohe Temperatur im Zimmer. Manchmal fällt es aber auch aus