Диетологи назвали продукт, который помогает сберечь нервы

Эксперты призывают употреблять его каждый день в небольших количествах

Четыре фактора, которые выступают "за" то, чтобы употреблять сыр каждый день, назвали специалисты. По их мнению, продукт весьма полезен и должен быть в ежедневном рационе у тех, кто заботится о своем здоровье, передает ИА PrimaMedia.

Сыр ученые рекомендуют в первую очередь тем, кто занимается спортом. В этом продукте содержится белок, который, как многие знают, отвечает за метаболизм. После посещения спортзала эксперты советуют съедать несколько кусочков нежирного сыра, пишет medikforum.ru.

От упадка сил также помогает сыр, в котором содержатся молочные углеводы. Они генерируют энергию, и человек чувствует прилив сил.

Хорошее воздействие на нервы, а также на работу мозга оказывают жирные кислоты Омега-3. От сердечно-сосудистых заболеваний спасает полезный холестерин, который также есть в сыре.

Еще один аргумент в пользу сыра – наличие в нем витамина В и кальция.